Több felmérés is egyértelműen bizonyította, hogy a lassan táplálkozó emberek kevésbé hajlamosak a hízásra. Ennek több oka is van. A két legfontosabb: Egyrészt a hosszan tartó ízélmény telítettség érzést okoz, másrészt a gyomor lassabb tágulása miatt az agy előbb érzi a jóllakottságot, így abbahagyjuk az evést. Nézzünk néhány jótanácsot, hogy hogyan lassulhatunk le: 1. Az evés legyen megkülönböztetett alkalom, ne pedig szükséges rossz. Készüljünk rá, tervezzük be a napi teendő