Lassan eszel? Sovány leszel! 5 tipp
Több felmérés is egyértelműen bizonyította, hogy a lassan táplálkozó emberek kevésbé hajlamosak a hízásra. Ennek több oka is van. A két...
Lehet-e teát enni?
Ugye, TE is szoktál teát inni? Mert az nemcsak finom, de rendkívül egészséges is és segít a fogyásban. És teát enni szoktál? Bizony, a...
Edzés: öröm vagy átok? 8 motivációs módszer!
Ugye, milyen nagyszerű az edzés utáni elégedettség? Amikor letesszük a súlyt, amikor célba érünk vagy az edző szól, hogy lefutott az...
Buktatók a fogyás útján
Lehetnek olyan első látásra egészségesnek tűnő szokásaink, amelyek mégis súlygyarapodáshoz vezetnek. Nézzük át ezek közül a...
Erősítés, izomépítés
Jön a strandidény, ideje arra gondolni, hogy fogunk kinézni póló nélkül. De hogy kezdjünk hozzá? Elő a súlyokkal, irány a konditerem?...
Edzés 50 felett?
Igen, 50 éves kor felett is nagy szüksége van a szervezetnek mozgásra. Sőt, ilyenkor még nagyobb a jelentősége, hiszen a hatás azonnal...
Speedfitness ajándékkal!
Hogyan tehetjük még hatékonyabbá a speedfitness edzést? Egy kis ajándékkal. A legtöbben azért szeretik ezt a mozgásformát, mert az egyész...
Mi segít az indulásban?
Igen, tudjuk. Nehéz nekiállni edzeni.Ilyenkor különösen (sötét, hideg, fáradtság stb.) De mi az, ami segít nekiállni? Mi lendít át a...
Egészségesen étkezel?
Az alábbi képek bizonyítják, hogy egy fagyi vagy egy gofri is lehet egészséges. A két kulcsszó: 1. Mértékletesség. 2. Változatosság. Mit...
Miért jobb a speedfitness?
Sok előnye van a speedfitnessnek a konditermekkel és akár a hagyományos sportokkal szemben. Nézzük, mik ezek! 1. A konditeremben sokan...