Az alábbi képek bizonyítják, hogy egy fagyi vagy egy gofri is lehet egészséges. A két kulcsszó: 1. Mértékletesség. 2. Változatosság. Mit is jelentenek ezek? 1. Mértékletesség. Réges régi bölcsesség, hogy ne annyit egyél, amennyit bírsz (vagy amennyit a nagyi szed), hanem csak annyit amennyitől már nem vagy éhes. Tudományosan (is) bizonyított tény, hogy aki kevesebbet eszik, az tovább és egészségesebben él. 2. Változatosság. Ne érezd magad rosszul, ha néha megkívánsz egy kis c

Sok előnye van a speedfitnessnek a konditermekkel és akár a hagyományos sportokkal szemben. Nézzük, mik ezek! 1. A konditeremben sokan vannak, alkalmazkodni kell másokhoz, foglalt a gép, amit használni akartál... Ezzel szemben nálunk TE vagy a figyelem középpontjában, az edző csak Veled foglalkozik 2. Sokan nem elégedettek a kinézetükkel, és nem jó érzés, ha mások megbámulják. Ezzel szemben nálunk csak Te vagy a Stúdióban, nincsenek"bámészok". 3. A konditeremben senki nem seg